心理カウンセリングのメリット・デメリット

心理カウンセリングのメリットとデメリットとは？

心理カウンセリングが全てのお客様にとって有効な手段になってもらえるよう努力を続けていますが、それでもそこにはメリットとデメリットがあります。

ボランティア期間を含めて20年以上、心理カウンセリングを行なって来た経験とお客様から頂いた言葉などから、そのメリットとデメリットについてお伝えします

カウンセリングのメリット

1.感情の理解とコントロールが出来るようになる

カウンセリングは、クライアントが自分の感情や感情の原因を理解し、適切にコントロール出来るようになる手助けとなります。

感情を理解することで自分がどうしたいか、どうなりたいかが分かるようになり、より良い対人関係を築けるようになります。

2.ストレス管理が出来るようになる

カウンセリングはストレスの原因や影響を客観的に観られるようになり、ストレスへの適切な対処法をお伝えすることで、クライアントのココロとカラダの健康を自己管理出来るようになります。

3.自己の成長と発展が出来るようになる

カウンセリングはクライアントのポテンシャルを最大限に引き出し、自己成長と発展を促します。

過去の経験や問題を課題として学び、未来に向けてより意識的な選択を自ら行う手助けをします。

4.対人関係の改善・向上が出来るようになります

カウンセリングはコミュニケーションスキルや対人関係の改善も行ないます。

クライアントは他人とのコミュニケーションにおいて、それまでの問題点を克服しながら、より効果的で自主的、積極的にコミュニケーションを図れるようになります。

5.問題解決と決断力の向上が期待出来ます

カウンセリングはクライアントが問題を自分で客観的に分析し解決策を見つけ、重要な決断を下す際にサポートします。

クライアントは自分自身の価値観や目標に基づいて、より良い選択を行えるようになります。

6.感情の解放とトラウマとの向き合いが出来るようになります

カウンセリングは過去のトラウマや感情的な負担について客観的に観られるようにして、感情の解放をお手伝いします。

これにより、クライアントは過去の出来事の見方が変わり、より自分らしい未来を見据えながら、自らそれを築くことが出来るようになります。

7.コーチングも含まれます

カウンセリングはクライアントが「なりたい自分」という目標を設定し、それに向かって進むためのサポートを提供しています。

ライフコーチングの側面も含まれ、クライアントの人生の質を向上させるお手伝いもします。

心理カウンセリングのメリットは、個人のニーズや目標に合わせて異なります。
その点で皆さんそれぞれに違ったアプローチで、そのお客様に合わせたカウンセリングを行ないます。

そうする事で感情の正しい理解と管理、ストレスの軽減、自己成長と発展、対人関係の向上、問題解決能力の向上、感情の解放、ライフコーチングなど、幅広い領域でお客様のココロの健康と幸福感を向上させる役割を果たしていると考えます。

カウンセリングのデメリット

1.効果が限定的な場合があります

カウンセリングがすべての人に効果的であるわけではありません。
個人の状況やニーズによっては、効果を感じにくいこともあります。

また、クライアント自身が積極的に取り組まない限り、成果が得られにくい場合もあります。

2.時間と費用が掛かります

カウンセリングは複数回のセッションが必要なことが一般的であり、それには時間(期間)と費用がかかります。

長期間のセッションが必要な場合もあり、その都度スケジュールの調整や経済的な負担が生じます。

それぞれ個人のお悩みや状況にも拠るため一概には言えませんが、ヒーリングフォレストでは平均して月に2～3回のセッションを半年から一年ほど続けられると、その後の目途が付くようになっています。

3.カウンセラーとの相性の良し悪しがあります

カウンセリングがうまく行くかどうかには、クライアントとカウンセラーの相性が重要です。

こればかりは人間同士の相性があったり、それぞれのカウンセラーが用いるカウンセリング技法の違いから相性が良くなく難しい場合や、その選択肢が限られている場合もあります。

4.信頼関係を結べるまで時間が掛かる場合があります

カウンセリングは個人的な情報やその時々の不安や悩みを話して頂きますが、カウンセラーはそれに伴う情報の秘密保持が義務付けられています。

ですがクライアントにとっては、他人に自分の内面を開示することに抵抗を感じるのが普通で、問題の大元に辿り着くまでに信頼関係が結べずに終了してしまうこともあります。

5.進展が遅い、すぐに結果が出ないのが通常です

クライアントが抱える悩みや不安に対して、カウンセリングは進展が遅かったり、すぐに結果が出ないことが通常です。

特に複雑な心理的な課題や深刻な状況では、効果を実感するまでに時間がかかることがあります。
カウンセリングを1回、2回で終わらせてしまうクライアントは、この点に不安を感じていると考えます

6.感情的な問題が一時的増大する場合があります

カウンセリングは過去のトラウマや問題に向き合うことから始まります。

その段階で、一時的に感情的な困難や不安が増大することがあるため、過度の不安やストレスを感じることがあります。

この段階を乗り越えればその後は比較的スムーズにカウンセリングは進むのですが、これに耐え切れずカウンセリングを終了してしまう方も多いと考えます。

これらのデメリットや注意すべき点は、心理カウンセリングを検討する際に考えて頂きたい事です。

ただし、カウンセリングの利点やポジティブな側面もあるため、個々の状況やニーズに合った選択を行うことが大切だとも思います。

あなたに合ったカウンセリングを提供します

以上のメリットやデメリットを考え合わせた上で、あなたが求めるカウンセリングルーム、心理カウンセラーを選んでいくことが出来れば、確実にあなたの「明日」は変わって行きます。

ヒーリングフォレストではあなたのお悩みや不安をお伺いしながら、その時々であなたに最も良いと思われるカウンセリングを提供してまいります。

悩みや不安を独りで抱え込まず、まず誰かに「話す(放す)」ことから始めましょう。

カウンセリング予約カレンダーへ

栃木県宇都宮市近郊での心理カウンセリングはヒーリングフォレストへ