アダルトチルドレン・毒親・機能不全家庭

アダルトチルドレンを生む「機能不全家庭」

機能不全家庭って?

アダルトチルドレンの元々の意味は「Adult Children of Alcoholics=ACOA」から来ています。

意味は「アルコール依存症の親を持つ家庭に生まれ、現在大人になった人」から来ています。
今ではこの意味の解釈が拡大されて「機能不全の家庭に生まれ、大人になった人」を指すようになっています。

・アルコール、ギャンブル、異性、薬物などに親がのめり込んでしまい、子供の面倒を見なかった

・両親がいつもケンカばかりしていた、家庭内に身体的、心理的暴力が常にあった

・子供が親からの過保護、過干渉にさらされるような家庭環境であった…

ここに挙げたのは毒親が支配する「機能不全家庭」と呼ばれる家庭環境の一例です。

このような毒親が支配する家庭環境で育つ子供は「子供のままでいること」が許されず、また自分でも子供らしく居ようとすると生き延びることが出来ないと感じ、 自分の望みや想いを隠して、親やオトナ達に気に入られるように、見捨てられないようにする生き方を身に付けます。

子供の頃に両親や周囲の大人達から必要な愛情を受けることが出来ず、両親や周囲の大人達に対して気を遣い、”オトナ”でいる事を強要された子供たちは、 常に”良い子”を演じるようになります(子供自身にその自覚はありません)

その結果、自分本来の思いを隠しながら大人達や周囲の人たち、友達や先生などの顔色をうかがって生きるようになります。

その頃には”自分自身”を見失い、自分の存在すら疑うようになってしまう。

このように「生きづらさ」を常に抱えながら大人になった人が”アダルトチルドレン(AC)”です。
そしてこのアダルトチルドレンを生み出す家庭環境を「機能不全家庭」と言います。


「機能不全家庭」というコトバ。きっと馴染みがないと思います。

ですが意外と、あなたが気付いていないだけで、このような家庭は多いモノです。

「親ガチャ」などという言葉も流行っていますが、機能不全家庭を簡単に説明するとこんな家庭のことを言います。

『子どもが安心できない、緊張した時間を過ごしがちだった家庭』

子供が子供らしく居られない、子供がオトナのふりをしなければならないような環境です。

そしてこの「機能不全家庭」から「アダルトチルドレン」が生まれます。

機能不全家庭・毒親を知る

・アルコールや薬物、ギャンブル等に依存する家族がいた家庭

・親と子どもの立場が逆転していた家庭(親が常に介護が必要な状態、或いはうつ病等の精神疾患による)
きょうだい・きょうだい児ヤングケアラーなど

・親が情緒不安定だった家庭(突然怒りを爆発させる、口より先に手が出るなど)

・離婚や死亡によって親を失う経験があった(強烈な喪失体験)

・他の子供や兄弟姉妹と比較が多い家庭

・子供に対して身体的・性的・心理的(否定、無視、放置など)虐待があった家庭

・親が不在がちだった家庭(親が仕事中毒で家庭を顧みないなど)

・親が不仲だった家庭(常に喧嘩が絶えない、DVなど)

・愛情や感謝の無い冷たい感じの家庭(顔を合わせても挨拶などがないような環境)

・子供が親からの過保護、過干渉にさらされるような家庭(溺愛し過度の甘えを許す等、親の期待が大きかった)

・他人の目を気にする、外面(そとづら)が良い家庭

・親の愚痴やお説教が横行し、過度に批判的、審判的(決めつけ)で子供ののびのびとした発想をつぶしてしまう家庭

このような環境の家庭が機能不全家庭の一例です。

機能不全家庭イメージ

機能不全家庭チェック

  • あまりかまってもらえず甘える事がなかった  
  • 抱っこしてもらったり、触れてもらった記憶が無い  
  • 家族同士が無関心だった  
  • 他人や兄弟姉妹といつも比べられたり、差別をされた  
  • 誉められた記憶が無く、自分の意見は受け入れてもらえなかった  
  • 顔や姿についてからかわれたり、馬鹿にされたりした  
  • 親の夢を代わりにかなえるように押し付けられたことがある  
  • 勉強や進学などで、親の決めた通りにするのが当たり前だった  
  • しつけのために叩かれたり、厳しく怒られる事が多くあった  
  • 学歴や肩書き、地位が重視された  
  • お金やブランド品が重視された  
  • 他の家庭と自分の家庭を比べることが強い親だった  
  • 親の愚痴をよく聞かされた  
  • 両親の世話や不仲の仲裁をすることが多かった  
  • ほとんどの家事は子供がやっていた  
  • 欲しいものは何でも買ってもらえた  
  • 身の周りの世話は全て親がやっていた  
  • 何をしても許され溺愛された  
  • 親がアルコール、薬物、ギャンブルなどの依存症だった  
  • 家庭内に怒りの爆発が頻繁にあった  
  • 身体的暴力、性的暴力、精神的暴力のいずれかが起きていた

全てが完全・完璧な家庭は無いということから、戦後から現代の日本の家庭ほぼ全てが機能不全家庭であるとの研究報告もあります。

もちろんどのような環境でも健全に育ち、素晴らしい大人になっている人たちもいます。

一方で家庭内での毒親による虐待が発覚することなく、親の愛情を知らないまま大人になって家庭を持ってしまい、どう愛すれば良いのかが分からずにやはり毒親となり、新たな虐待を生んでしまうケースもあります。

児童虐待のニュースが後を絶つことがなく、いつも悲劇が繰り返されているのはこの「機能不全家庭」が連鎖しているから、という一面もあります。

Domestic Violence(ドメスティック ヴァイオレンス)やデートDVなども同様で、歪んだ愛情から共依存関係となっているケースが考えられます。

毒親とは

あなたはこんな親になっていませんか?

  • 言動が押しつけがましい、余計なお世話、過干渉である
  • 大げさで過度にダメ出しをする
  • 世間体を気にする、親の理想を押し付ける、子供を心配しすぎる
  • 子育てから逃げようとする、子供に愚痴を聞かせる
  • 子供の話を聞かない、子供に嫉妬したり拗ねたりする
  • 自分に対しても周囲に対しても大げさな、極端な言動をする

このような機能不全家庭・毒親の元で育つ子供の共通点として挙げられるのは、子供らしく居ることが許されなかった・子供であるにも関わらず、オトナのようにふるまうことで自分を守っていたという点です。

毒親イメージ

一方で子供のココロというモノも感じていて、愛されたい・認められたいという想いもココロの中にあります。

ですがそれを正直に表現しても受け入れてもらうことが出来なかったり否定されてしまうことで、 それ以上傷付きたくない・嫌われたくないとの想いから本来の自分が感じたり望んでいる事を口に出す事無く、ココロの奥に抑え込むようになります。

このような状況が続くと自分は何も出来ない、自分は何の役にも立たないなどと感じて自分の存在価値を疑ったり、自分は何をしたいのか、どうしたいのかが分からなくなってしまい、オトナになってその苦しみを抱えることになってしまいます。

しかし子供の頃に感じた寂しさや悲しさといった正直な想いは、インナーチャイルドとなってココロの奥底にずっと残ります。

このような生き方を続けながらオトナになった人が「アダルトチルドレン」となります。

「アダルトチルドレン(AC)」かも?と思っているあなたへ

あくまでも目安ですが下記の項目にいくつか当てはまるものがあれば、アダルトチルドレンである可能性があります。
参考程度にご覧下さい。

  • 『○○しなければならない』『○○すべき』という考えがとても強い
  • 白か黒か・0か100かでしか考えられない、グレーゾーンが受け入れられない(分からない)
  • ネガティブ思考である
  • いなくなりたい、消えたいと思うことがある
  • 些細なことで怒りが湧きあがる
  • 自分に価値が無いと思ってしまう
  • 小さなことを一つ注意をされただけで自分が嫌われている、自分はダメだと大きくとらえ過ぎてしまう
  • 愛されていないと思ってしまう
  • 人の顔色ばかり窺ってしまう
  • 罪悪感がとても強い
  • 自分の気持ち、自分のしたいことがよくわからない
  • うつ状態、神経症、乖離などの症状がある
  • アルコール、買い物、セックス、ギャンブル、薬等に依存してしまう
  • ワーカホリック(仕事中毒)の傾向にある
  • 会社やご近所、保護者同士など人間関係のトラブルが多い
  • いつも暴力的な人と恋人関係になる
  • 恋人やパートナーに選ぶ人は「自分が居なければこの人はだめになる。自分が何とかしてあげなければ」と思うことが多い。
  • 完璧主義である
  • 物事を多面的にみることが出来ずに「こうするしかない」と思い込みやすい
  • 友人や恋人・夫婦など、対等で良いはずの関係でも対等な関係を築くことができず、いつも上下の関係になってしまう
  • ある程度の年齢まで「いい子」でいるために頑張ってきた、又は今でも頑張り続けている
  • リストカットの経験がある
  • どんなことも人のせいにしてしまう
  • どんなことも自分のせいだと思って常に自分を責めてしまう
  • いじめや不登校の経験がある
  • 何をやるにも意欲がわかずに無気力だと感じる
  • 喜怒哀楽、それぞれの感情に感じられないものがある
  • 他人に対して攻撃的になってしまう

当てはまる項目が多いあなたは、ACかも知れません。
気になる方はHealing Forestにお越しください。

しっかりとあなたのお話を聴かせて頂きながら、AC克服・回復のお手伝いをいたします。

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