よくある質問

カウンセリングの進め方

あなたの「これまで」を見直し「これから」を大切にします

あなたが今、抱えているお悩みはこれまでの生き方の中に何か｢間違った思い込み｣があるために、余計な不安が引き起こされているからと考えられます。

Healing　Forestではまず、あなたのこれまでの「生き方」を見直します。

これまでの人生を振り返る事であなた自身が気付いていなかった問題に気付き、修正する事でこれからの生き方を変えて行く事を目的とします。

同時にあなたの「これから」も大切に、あなたと一緒に考えて行きます。

これまでの人生を振り返る事であなたが抱えている問題の根本を見付け、これから送る人生の中でその問題とどう向き合うか。

そしてこれから、どんなあなたになっていきたいのか。
「なりたい自分」になるために必要なことを、あなたと一緒に考えていきます。

｢今｣を変えていくことで｢明日｣が変わります。
その｢今｣を変えるためにこれまでの｢間違った思い込み｣をカウンセリングによって正しく理解し直し、修正して行きましょう。

客観的な見方を意識する事で今後の生き方を変えて行けるよう、お手伝いします。

あなたの「これまで」と「これから」を並行してカウンセリングをしつつ、あなたの｢今｣の生き方を変えながらココロを安定させて楽に生きられるように、そして「なりたい自分」になりましょう。

※統合失調症など一部の精神疾患はカウンセリング適用外となりますので、受付出来ない場合もございます。

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カウンセリングを受ければ　すぐにすべてが上手くいくようになる…

こんな希望を抱いてお越しになる方が居ます。

それなりの金額を支払うわけですし、このような想いで来られるのも理解出来ます。
ですがカウンセリングを受けてすぐに、劇的なココロの変化が起こることはありません。

カウンセリングを1回受けたからといって翌日から悩み解消、楽に生きられるようになる事はありません。

カラダの病気であれば薬を飲むことですぐに良くなります。
けどココロの問題に効く特効薬はありません。

あなたがその悩みをどれだけの年月抱えて来ているか、その長さを考えたら、それがたった1時間かそこらのカウンセリングでガラッと変わることなどあり得ないことは、ご理解いただけると思います。

長年の習慣をいきなり変えるとか、慣れた方法をいきなり今日から切り替えろと言われても、すぐには対応出来ませんよね？

それが生き方の癖なら、なおさらです。

ですからカウンセリングで少しづつ、ココロの回復をさせていくのがベストな回復方法です。

すぐに成果が出ないからといって焦ること、それがあなたをこれまで不安にさせ、苦しめて来ている事に気付いて下さい。
あなたのペースに合わせながら、一緒に少しづつ回復していきましょう。

※スキルが足りていないカウンセラーの言い訳と捉えられる方は、他のカウンセリングルームに行かれる事をお勧めします

カウンセリングに関する不安はまずお問い合わせを

・心理カウンセリングとは、どんな事をするの？
基本的にはあなたとカウンセラーが対面でお話を伺います。
あなたが話される事の一つ一つをカウンセラーが感じ取り、その心情を整理し、ココロの回復と成長をお手伝いしていきます。

あなたはココロの中にあるモヤモヤ、悩みや苦しみ、つらさといったモノをそのままカウンセラーに伝えて下さい。

「うまく話そう」とか「きちんと整理して話そう」なんて思わなくても大丈夫です
ココロの中にある想い、そのままをその時の感情でお話し下さいね

うまく話せるか不安…という方はあなたの言いたい事や想い、カウンセラーに訴えたい事などを事前にメモ書きなどしておいて、カウンセリング時にそのメモを見ながらお話しくださってもOKです
(カウンセリング中の録音なども、していただいて大丈夫です)

「私の悩みなんて他の人に比べたら…」とか「この程度の悩みでカウンセリング受けて良いの？」という方が居ます
そんなあなたのためにカウンセラーが居るんです

カウンセリングは「気軽に愚痴を言いに行くところ」と思ってください
カウンセリングは誰でも気軽に利用して良いんです

限りある人生、独りで悩みを抱えて苦しみながら過ごす時間がもったいない

その「悩んでいる時間」をカウンセリングに充てて、早めの回復を目指しましょう
そして楽しい「あなたの人生」を生きていきましょう

・どんな話でも大丈夫？

家族や夫婦、友達や恋人、職場の上司や同僚に後輩、ママ友やサークル仲間など人間関係のお悩みはもちろん、病気や障がいのこと、自分自身の悩みや不安などどのようなお悩みもひとまず「口に出す」ことが大切です

愚痴を言うような感じでカウンセリングをご利用いただければ大丈夫です

どんなお話でも「話し(放し)」て下さい

Healing　Forestでは面談によるカウンセリング、LINE・Skypeを利用したオンラインカウンセリングを行なっています。

面談でのカウンセリングは上記の通り、当カウンセリングルームにご予約頂いた上でカウンセリングルームに来て頂き、対面でお話を聴かせて頂きます。

LINE・Skypeカウンセリングはご自宅や安心出来る場所でパソコンやスマホからアクセスして頂いて、お話を聴かせて頂きます。
原則として「ビデオ通話」でのご利用をお願いします。(カウンセリングをスムーズに進めるため)

「カウンセリングは受けたいけど、外には出たくない。出られない」という方にお勧め出来るカウンセリングメニューです。

・カウンセリングでの注意点は？
”カウンセラーが全てを解決してくれる”、”短期間で即効性がある”と思われがちですが、ココロの問題には魔法のような言葉や手段は存在しません。

もちろん一度の面談で終わる方もいらっしゃいますが、大多数の方は何度かの面談を経る中で少しづつ快復して行かれます。

カウンセラーは、そのやり取りの中であなたが自分自身で新たな気付きや答えを見つける事、またカウンセラーの経験等からお伝え出来る事や専門的な療法を行うことで、あなたの「気付き」をお手伝いしていきます。

医師による投薬だけでは回復出来ないココロの奥にある問題に、カウンセリングではアプローチしていきます。

※一度のカウンセリングですべて全快、問題解決とはなりません※

・相談できない内容はありますか？
〇公序良俗に反するもの等、不適切と思われる内容
〇その他、カウンセラーがふさわしくないと判断する内容
〇具体的な診断名を求めるもの(例：「私は○○障がいでしょうか？」など)
〇地域の医療機関情報。(例：「○○県○○市でいい病院を教えて下さい」など)
〇医師法、薬事法に触れる質問（例：薬が合わないが何を飲めば良いか？）
※病気等による精神的な不安などはカウンセリングの対象です
安心してお話しください

・どのカウンセリングメニューが一番効果的ですか？
Healing　Forestで行なうカウンセリングメニューでは面談＞LINE・Skypeの順番と考えます。

これまでのカウンセリング経験から、クライアント様とカウンセラーが直接向き合って行う面談カウンセリングが一番早くカウンセリング効果が出て、回復も早いです。

「距離が遠くて通えない」「外に出る・人に会うのが怖い」という方以外には、面談でのカウンセリングをお勧めします。

「通えるところには居るんだけれど、外に出る・人に会うのが怖い」方はまずLINE・Skypeを「外に出る勇気を持つため」の手段としてご利用頂き、面談カウンセリングへの足掛かりとして頂くのも良いと思います。

・なぜカウンセリングが必要なんですか？
うつ病をはじめとする様々なココロの病で十年以上通院をしている、という方も多くいます。
それは投薬治療のみでココロへのアプローチをしていないため。

もちろんカラダの症状を安定させるための投薬治療は必要です。
ですがトラウマや悩みに直接効く薬はありません。

自分のココロの中にある問題を知りその問題と向き合い、解決していくためには自分が抱えている悩み、つらさや苦しさなどの感情を吐き出すことが特効薬となります。

ですが、これを独りで行なうことは出来ません。
自分に否定的な思考の中で問題と独りで向き合おうとしても、出てくる答えは否定的・悲観的なモノになってしまうからです。

カウンセラー相手にそれらを話し続けながら、問題と客観的に向き合う目を持つことでココロの病気の元は少しづつ解消されていきます。

長期間通院して投薬だけを受け続けるか、投薬治療を受けてカラダの症状を抑えながら、それと並行してカウンセリングで問題の根本と向き合い、早めの回復を目指すかはそれぞれ個人の選択に委ねられます。

ストレスや不安が溜まり過ぎないうちに、早めのカウンセリングを受ける事によってココロの病へと進行する事が防げます。

カラダの病と同じようにココロの病も早期発見・早期の手当てが出来れば症状も軽く、早期の回復も望めます。

Healing　Forestでは毎月第2・第4木曜日を面談カウンセリング　初回無料Dayとして、カウンセリングとはどんなものかを体験して頂く事が出来ますので、ぜひお試し下さい。

・家族にカウンセリングを受けさせたいのですが？
ご家族やパートナー等にココロの問題があり、カウンセリングを受けさせたいと希望される方がいらっしゃいます。
まずカウンセリングを受けさせたいご本人に、カウンセリングを受ける意思があるかを確認してください。

本人の承諾なしにカウンセリング予約し、無理に連れて来てもカウンセリングの効果は得られません。
むしろその関係性を悪化させてしまう恐れもあります。

カウンセリングは受ける本人にその意思があり、自分を変えていこうと考えられて初めてその効果を発揮します。
カウンセリングを受けさせたいご本人にホームページ等を見てもらい、ご本人が納得された上で18歳以上の方であればご本人からご予約頂けるのが理想的です。

・相談しないとだめですか？
「愚痴を聴いて欲しい」「コミュニケーショントレーニングをしたい」などの利用方法を希望される方もいます。
そんな時は、あなたの愚痴を聴く話し相手やコミュニケーショントレーナーとして対応いたします。
例えば”LINEを使って話を聴いて欲しい”などのご利用方法でも全く問題ありません。

ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせくださいませ。

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