適応障がい・うつ病からの回復には

うつ病や適応障がい等「ココロの病」の回復に必要なこと

毎年この時期にお客様のカルテ整理をします。

今年も先週くらいから始めて、最終利用から5年経過している方のカルテはファイルから外して段ボール箱へ、最終利用から2年以内の方のカルテはそのまま、その他のカルテはいつでも取り出せる場所へ、と仕分けしているのですが、カルテ一つ一つを観ていると「あぁ、この方は今頃どうしているかなぁ…」なんて考えてしまい、なかなか作業が進まなかったりします。
部屋の片づけをしていて卒業アルバムとか出てくるとつい見ちゃって…てのと同じですね。

やはりまだカウンセリングの使い方やその効果についてはその理解が進んでいないと感じるのは、1回の利用で終わってしまう方が多いことからも分かります。
一方で回復への道のりを確実に進まれている方は、その意志をしっかりと持ち継続してカウンセリングに来られている方です。

もちろん継続されている全ての方が順調に回復出来ているかといえば、そうではない方も居ます。
ココロは「いつも通り」を望むため、少し進んではまた後戻りをして…を繰り返し、その途中で諦め、挫折してしまったりする方も居ます。
また依存傾向が強い方は概してその回復は遅れがちだったりもします。

ですがそのような方々でも、2年とか3年後にまたカウンセリングを再開して回復されている方も居る事からも、やはりココロの回復には時間が掛かるものの、しっかりと継続していけたらその回復は可能だということも表してくれています。

そこにはカウンセラーとの相性もありますし、何より自分自身が「変わりたい・生き方を変えたい」というモチベーションを維持することが最も大切となります。

ココロの病に特効薬はありません。
地道にただ淡々と自分のココロと向き合い、そこにある問題と向き合い、その改善を繰り返しながら進んでいく。
これが実は回復への一番の早道であり、私のようなカウンセラーはそんなあなたのココロの回復を全力でお手伝いする。
今年もこの信念の元にカウンセリングをしてまいりますので、生き方を変えたい、本当の自分を見つけたいあなた。

ぜひカウンセリングを試してみて下さい。
あなたのその想いを叶えるべく、全力でお手伝いいたします。

カウンセリング予約カレンダーへ

栃木県宇都宮市近郊での心理カウンセリングはヒーリングフォレストへ