ココロの調子　いかがですか？

春はココロが揺れ動く季節です

2月に入って立春も過ぎ、今日辺りは陽射しに春の暖かさも感じられます。
ただ、まだまだ三寒四温、日々の寒暖差が大きくなってきますので体調の管理が難しくなりますね。

同時にこの辺りから、ココロの調子も崩される方が増えてくる時期でもあります。
3月から4月にどっと増えて、5月のゴールデンウィーク明けにピークを迎え、梅雨に入ってまたじわじわと増えてくる…毎年そんな感じです。

季節の変わり目で天気が不安定になり、春は人の移動も盛んになり環境の変化やそれに伴う人間関係の変化に対応出来ず、ココロの病を発症したり、ゴールデンウィーク明けに学校や会社に行けなくなったりと、精神的に相当つらくなる季節なんです。
これは例年、カウンセリングに訪れるお客様の動向からも言えることです。

そうならないためにも今のうちから、しっかりストレス管理を行なってください。
不安や悩みはしっかりと吐き出していく。
独りで何でも抱え込まない。
人間関係に不安がある方は、どこに問題があるのかを考え対策を行なっていく。
(これはカウンセラーがお手伝い出来ます)

精神的な問題から体調不良を引き起こすのは、もうだいぶココロが弱ってしまっていて、SOSを出していると思ってください。
そうならないうちに早めに手当てをしておくことが最も大切になります。

カウンセリングやセラピーを気軽に利用して、自分のココロを常に安定させておけば、何か問題が起こった際も余裕を持って対応出来るようになりますよ。

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