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自分を犠牲にしているアダルトチルドレン

あなたは「あなたの人生」を生きてますか?

アダルトチルドレンの特徴として「責任感が強く自己犠牲を厭わず人の面倒を見る」性格があります。

その元にあるのは「誰かに認められる事を常に必要としている」「誰かに必要とされたいと思っている」という想いです。

これは自己否定感が強いところから湧いてくる想いです。

自分では自分を肯定出来ず、人から必要とされ、人から求められ、人から感謝されることでしか「自分」という存在を認められない。

だから自分を犠牲にしてでも、他の誰かのために無理をしたり、したくないことでも我慢してしまったりして、自分を苦しめてしまっている事に 自分で気付いていないんですね。

そしてそれは「本来の自分」ではない、相手を欺いている自分として接してしまうことにもなっています。

そこに気付かないまま人間関係を築いてしまうため、結果的にその関係はいつの間にか破たんする結果を招いています。

これらのアダルトチルドレンに特徴的な性格傾向は、下記のような特定のパートナーだけでなく家族や友人、職場などあらゆる人間関係にも表れてしまうため人間関係が全般的に上手く行かないという 結果を生み出してしまいます。


「共依存」になっていませんか?

またこのような想いは共依存という人間関係を生み出す元になります。

正確なデータとして発表されているわけではありませんがカウンセリングを行なっている実感として、恋人関係や夫婦関係の問題でHealing Forestを訪れる方はこの共依存の問題を 抱えている方が多くいらっしゃいます。

自分のパートナーとしてやはりアダルトチルドレンを選んでしまいがちなんです。

自分では恋愛感情として感じている想いが実は、相手に依存している、或いは依存されることになっている事に気付かないまま、 時間が経つにつれて一緒に居ることが苦しくなってしまう。

離れたくても離れられない、別れた方が良いと分かっていてもそれが出来ない、分かってはいるけれどそれが止められない、これが「依存」関係です。

結果的に破局を経験するのですが、それまでの人生の中で同じような事を繰り返している方も多く居ます。

ですがその原因が分からずただ「自分が悪い」と思い込んでしまい、自分を責めて自分を苦しめてしまうことで更に自己否定感を深めてしまっている事も多く、 人間関係でつらい想いをし続けてしまっています。

本来なら同等の立場で良いはずなのに、いつの間にか上下関係、主従関係が出来上がってしまっているのも共依存の特徴です。
(これがDVや虐待の元にもなっています)
(「生きづらさ」と「アダルトチルドレン(AC)」・「うつ」の関係も併せてご覧ください)

あなたは「あなたの人生」を送って良いんです

アダルトチルドレン克服 5つのヒント

生きづらさを抱えてしまったまま大人になり、人間関係で常に不安や悩みを抱えながら生きるのはつらいことです。
問題はその「生きづらさ」の原因が分からないまま、つらさを我慢している事にあります。

必要な我慢もありますが、アダルトチルドレンの方々は「する必要のない我慢」を自分に強いて、自分を苦しめています。

それは上記にあるような「自分以外の誰か」のためにしている我慢です。

私自身も始めはこれに気付かないまま、カラダを壊し、うつ病になるまで自分のココロに目を向けることはありませんでした。
(「プロフィール」も併せてご覧ください)

あなたはあなたで良い

あなたは「あなたの人生」を生きるようになれたら、生きづらさも消えていきます。

そのために出来ることを以下に挙げておきます。

・何故アダルトチルドレンになってしまったのか、その価値観を持つようになった過去を知る
・その過去に満たされなかった感情に気付き、発散・浄化させる(思い出し、吐き出す)
・小さなことから自分で決断していく
・自分の想いや気持ちを表現する、しっかり主張出来るようにする
・1人の時間や1人での行動も出来るようになる


これらが出来るようになれば、生きづらさを抱え込むことなく、楽に生きられるようになります。
ですが自己否定感が強いアダルトチルドレンの方は一人で自分と向き合い、問題を解決・解消していくのが難しいんです。
(何故一人では難しいのかについて「人は何故悩むの?」をご参照ください)

Healing Forestはあなたの問題解決とココロの回復に向けて、専門のカウンセラーがあなたの想いに寄り添いながら 丁寧にカウンセリングを行なっていきます。

カウンセリングの中で気付きを得て、少しづつ生きづらさを克服して行かれるお客様もいらっしゃいます。
(「お客様の声」も併せてご覧ください)

自分の悩みや苦しみ、不安を他の誰かに話すのは勇気がいる事です。

ですがその「勇気」を持たれた方は、確実に自分の人生を歩んで行けるようになっています。

あなたもその「勇気」が持てた際は、Healing Forestを訪れてください。
あなたが「あなたらしい人生」を送れるよう、全力でお手伝いいたします。
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営業時間9:00~19:00(電話受付は17:00まで)

アダルトチルドレンについての電子書籍も出版しています
ぜひご一読ください

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